TRENERKA PERSONALNA & INSTRUKTORKA FITNESS
Kim jestem?
Nazywam się Magda Konieczka i ze sportem związana jestem od zawsze. Od 15 roku życia jestem w pełnym treningu. 10 lat wyczynowo uprawiałam wioślarstwo, kilkukrotnie byłam brana pod uwagę przy budowie kadry narodowej. 5 lat tańczyłam pole dance. Z treningiem siłowym związana jestem od 20 lat.
Magdalena Konieczka
Jako dziecko zmagałam się z nadwagą i wiem, jak okrutne potrafią być dzieci, jak bardzo wtedy spada poczucie własnej wartości, gdy jest się odtrącanym przez rówieśników. Jako osoba, która „gen tycia” dostała w spadku po przodkach, wiem, jak trudno jest walczyć o zrzucenie zbędnych kilogramów.
Sytuacja zmieniła się, gdy trafiłam do sekcji wioślarskiej i zatraciłam się w sporcie całkowicie. Moje ciało zaczęło się zmieniać, a ja od tego momentu zaczęłam zgłębiać wiedzę o treningu i diecie. Popełniłam wiele błędów- otarłam się o zaburzenia odżywiania, nieproporcjonalnie rozbudowałam swoją sylwetkę. Teraz swoją bogatą wiedzę o treningu i zdrowym stylu życia chcę przekazać Tobie.
Chcę byś uniknęła moich błędów – chudła zdrowo i rzeźbiła piękne, proporcjonalne ciało. Dziś wiem, jak to zrobić.
Moje zasady:
JAKOŚĆ
Bardzo ważna jest dla mnie jakość ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Dlatego zwracam dużą uwagę na naukę podstawowych wzorców ruchu, co z kolei przekłada się na wyniki treningowe. Programuję swoje plany treningowe tak, by ciało rosło tam, gdzie chcesz, a malało tam, gdzie chcesz. Pomagam zarówno osobom początkującym, jak i tym, które trenują już od jakiegoś czasu, ale nie widzą efektów swojej pracy.
PERSONALIZACJA
Każdy trening ustalam ze swoimi podopiecznymi indywidualnie. Dlaczego? Bo nie ma dwóch takich samych osób i… to jest piękne. Zależy mi na tym, aby ciała moich podopiecznych nie tylko pięknie wyglądały, ale były przede wszystkim sprawne ruchowo, bo to bezpośrednio przekłada się na jakość ich życia.
RACJONALNOŚĆ
Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do treningu- trening to nie tylko piękne ciało, ale przede wszystkim zdrowa głowa. Jako mama trojga dzieci, wiem, że czasem ciężko jest ci przyjść na trening, że czasem cały wszechświat sprzysięga się przeciwko Tobie… dlatego wiem, że niekiedy trzeba zrobić dwa kroki wstecz i moje plany treningowe zakładają taką ewentualność.
Ale nie oznacza to wcale, że się cofamy- My tylko bierzemy rozbieg! Uważam, że trening musi być przyjemnością, swoistą formą Twojego relaxu, to jest Twój czas! Na nudę nie ma tutaj miejsca! A to, co się dzieje z ciałem moich podopiecznych to już tylko „efekt uboczny”.
MOJE KWALIFIKACJE
Jako trener personalny dbam o swój nieustanny rozwój. Poniżej znajdziesz szkolenia i kursy, które wzbogacają moją wiedzę.
Fit Academy- Trener Personalny i Instruktor Siłowni
Centrum Szkoleń Sportowych- Bezpieczny Trening w Ciąży
Centrum szkoleń Sportowych- Nowoczesny Trening Medyczny
Centrum szkoleń Sportowych- Kształtowanie pośladków
ProFi Fitness School- PFS ® Trener Dzieci i Młodzieży
